😟 Probleme? Stress? Einfach mal reden.

Die Nummer gegen Kummer ist für dich da – anonym, kostenlos & ohne blöde Fragen

Du hast Stress zuhause, Streit mit Freunden, Liebeskummer, Stress in der Schule oder einfach keinen Plan mehr, wie es weitergehen soll? Dann ruf an oder schreib uns. Ohne deinen Namen zu sagen. Ohne dass jemand davon erfährt.

📞 Telefonberatung für Jugendliche

• Nummer: 116 111
• Kosten: komplett kostenlos
  
• Erreichbar: Montag bis Samstag 14 bis 20 Uhr

👂 Keine Wartezeiten, keine Polizei, keine Eltern – nur jemand, der dir wirklich zuhört. 

Egal, worum es geht.

💬 Chat-Beratung – lieber schreiben?
Du willst nicht reden? Schreib uns!
Hier geht’s zur Online-Beratung:
👉 jugendberatung.nummergegenkummer.de

Kostenlos - Sicher (verschlüsselt) - Anonym - Nur echte Menschen am anderen Ende.

😣 Was sind deine Themen?

Es gibt nichts, was zu klein oder zu "peinlich" wäre. Ruf an oder schreib bei:

• Stress mit Eltern, Freunden oder Lehrern
• Liebeskummer, Eifersucht oder Trennung
  
• Angst, Druck, Depression
  
• Mobbing – auch online

• Gewalt oder Missbrauch

• Sorgen wegen Drogen, Alkohol oder Krankheit
  
• Probleme mit deinem Körper oder deiner Identität

• Oder einfach... keine Ahnung, aber dir geht’s scheiße
  

🙋 Wer hilft da eigentlich?

Du redest nicht mit einem Roboter oder einer Behörde.
Sondern mit echten Menschen – die dafür ausgebildet sind, Jugendlichen wie dir zuzuhören, ohne zu urteilen. Du musst nichts erzählen, was du nicht willst. Alles bleibt unter uns.

💡 Wichtig zu wissen

Was? Wie?
Telefon 116 111 – anonym & kostenlos
Online-Beratung jugendberatung.nummergegenkummer.de
Zeiten Telefon Mo–Sa: 14–20 Uhr

Beratung ist... anonym, kostenlos, vertraulich
Sprache? So wie du sie brauchst – locker oder ernst

✌️ Du bist nicht allein.
Egal wie schwer es gerade ist – du musst da nicht allein durch. Manchmal hilft es, einfach mal alles rauszulassen. Bei der Nummer gegen Kummer ist niemand sauer, niemand lacht, niemand sagt „Stell dich nicht so an“.

Einfach reden oder schreiben. Du entscheidest, was du sagen willst. Und wir hören zu.

🧭 Dein Weg zur Hilfe
👉 Anrufen? 116 111 (Mo–Sa, 14–20 Uhr)
👉 Schreiben? jugendberatung.nummergegenkummer.de

Alles anonym. Alles kostenlos. Alles auf deiner Seite.

Nummer gegen Kummer e. V. – Kinder- und Jugendtelefon
☎️ 116 111 ▪️ Mo–Sa von 14–20 Uhr
💻 Online-Beratung: jugendberatung.nummergegenkummer.de
🔒 Anonym & sicher ▪️ Kostenlos ▪️ Für alle